Tra Natale e Capodanno difficile dire no a quel che si mette in tavola menu ricchi ben oltre l ordinario Per evitare di accusare spiacevoli sensazioni di pesantezza o mettere peso basta giocare d anticipo e adottare piccoli stratagemmi Come quelli spiegati qui dalla nutrizionista
Il classico adagio mangiare in bianco un consiglio sicuramente valido ··· pranzi e cene delle feste ma in cosa consiste nello specifico Ci sono alimenti da evitare La scelta migliore puntare tutto
Biologa nutrizionista e divulgatrice scientifica Francesca Beretta spiega come ··· come mantenersi in forma e in salute con cinque semplici accorgimenti da adottare ogni giorno
Serve eliminare i carboidrati Come mangiare meglio senza ingrassare Benefici ··· mini digiuno intermittente 12 12 Consigli su cosa mangiare a colazione pranzo e cena su dolci e snack
Il sale in cucina utile serve a insaporire il cibo ma anche a conservarlo ··· Attenzione per a quanto consumarne ne va della salute Se volete ricette ugualmente saporite provate a sostituirlo con
Il tahini e i mirtilli a colazione del cibo cibo altamente digeribile per l intestino in ogni momento spiega la specialista in nutrizione ayurvedica E noci olio d oliva pesce grasso e avocado
Il modello che ci permette di capire rapidamente come dovrebbe essere costruita la nostra alimentazione quotidiana viene chiamato piramide alimentare Abbiamo chiesto al medico lifestyle coach e autore di Missione Longevit Filippo Ongaro se questo schema valido ancora oggi
I fondamenti della vera alimentazione della nostra tradizione si riflettono persino su malattie come quelle neurodegenerative Ecco perch e quali sono i cibi da preferire o limitare
L eccesso di chili non solo un problema estetico ma associato ad alcune malattie Cosa fare se il peso sta aumentando I carboidrati vanno eliminati Cosa mangiare a colazione pranzo cena Anche dormire poco fa ingrassare
il traguardo raggiunto da Gianmarco Tamberi campione olimpico e mondiale di salto in alto che sul proprio profilo Instagram ha postato una foto che testimonia quanto fatto
Mike Tyson domenica sbarcato a Torino per un film Bunny Man cena in centro ··· moglie rigorosamente alcol free e con tisana Ma se lo si guarda negli occhi fa sempre paura
Ogni cantante ha la sua routine alimentare Qualche esempio Uno stile di vita sano e senza glutine per Elisa un carico di antiossidanti tra frutta e verdura per Fiorella Mannoia il digiuno di due ore per i pi ansiosi tanti carboidrati per i Santi Francesi Siamo andati dietro le quinte del Festival di Sanremo per capire come gli artisti...
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