“Si perde un litro di sudore all’ora, se non bevi durante l’allenamento...

Spesso la stanchezza provata durante una sessione di allenamento non è il segno di qualcosa che stiamo sbagliando ma il sintomo che non abbiamo bevuto abbastanza o non abbiamo scelto la bevanda giusta. “Bere durante l’allenamento non è solo...
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