Insonnia e difficoltà a dormire per il cambio dell’ora? I consigli degli esperti per addormentarsi facilmente (e cosa fare se resti sveglio a lungo)

politica - 28/03/2026 10:06 - ilfattoquotidiano.it


Non c’è nulla di più irritante che stare distesi a letto e non riuscire ad addormentarsi, girandosi e rigirandosi senza pace tra le lenzuola.

Sembrerà strano, ma in questi casi la cosa migliore da fare è …alzarsi.

Il sonno non si può forzare né imporre, ma si possono creare le condizioni per rilassare il corpo […] L'articolo Insonnia e difficoltà a dormire per il cambio dell’ora? I consigli degli esperti per...

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