Il recupero muscolare è la nuova ossessione del fitness: ecco perché è importante quanto l’allenamento e le tecniche da provare

politica - 14/04/2025 15:42 - ilfattoquotidiano.it

Complice la bella stagione in arrivo cresce la voglia di fare sport, in palestra o all’aperto.

Ma in qualsiasi attività c’è un errore da non fare: saltare la fase di recupero.

Spesso infatti, presi dalla fretta, tendiamo a chiudere il workout in modo brusco e a fiondarci negli spogliatoi, senza la parte di defaticamento.

Ma […] L'articolo Il recupero muscolare è la nuova ossessione del fitness: ecco perché è... Continua a leggere

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