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Come recuperare energie dopo una notte insonne Le strategie giuste dal pisolino all attivit fisica
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del: Mon, 04 Dec 2023 10:22:57 +0000

I sonnellini pomeridiani sono ristoratori a patto che non superino i 30 minuti per non entrare nel sonno profondo Dopo una notte in bianco sono per da evitare una serie di attivit
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Pisolino ecco la durata di quello perfetto quando utile e quando fa male
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del: Sun, 18 Feb 2024 06:21:07 +0000

Gli effetti del sonnellino dipendono dalla durata se meno di mezz ora pu aiutare il cervello Oltre l ora diventa quasi sempre controproducente e pu essere segnale di malattie neurodegenerative
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